Masajes relajantes
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Beneficios del masaje en el cuerpo
En tiempos de hoy donde abunda el estrés y las preocupaciones por tantas responsabilidades que afrontar en el trabajo, con los hijos, los estudios, la situación económica y enfermedades, necesitamos dedicar tiempo para nosotros, de alguna manera e invertir en nuestra salud para evitar consecuencias contraproducentes.
El masaje, también conocido como Masoterapia ha sido utilizado a lo largo del tiempo por los múltiples beneficios que nos ofrece, hablaremos sobre las bondades del masaje para asi incluirlo dentro de las medidas de lucha contra el estrés, ayudándonos a impedir los efectos negativos que produce el estrés en nuestro cuerpo.
Beneficios de los Masajes.
Es anti estrés, alivia el estrés emocional, descontractura y relaja los músculos, ya que aumenta la circulación de la sangre, eliminando los productos de desecho acumulados en el torrente sanguíneo. A nivel del aparato circulatorio, reduce el ritmo cardíaco y disminuye la presión sanguínea. La persona experimenta una sensación de calma y tranquilidad.
Disminuye los dolores, al mejorar la circulación de la sangre los nutrientes y el oxígeno llegan con más rapidez a las zonas necesitadas. Reduce la inflamación y mejora la cicatrización de las heridas. El contacto de la mano del especialista con nuestro cuerpo otorga confort, también regula y alivia la tensión psico-física.
Otorga mayor elasticidad a la piel, ésta se vuelve tersa y suave. En el sistema digestivo aumentan las secreciones gástricas, mejorando problemas estomacales e intestinales. Fortalece el sistema inmunológico, al haber mejor y mayor circulación de sangre en el organismo, lo desintoxica y gracias a ello puede hacerle frente con mayor eficacia a las enfermedades.
¿Qué zonas del cuerpo requieren más de los masajes?
En realidad todo el cuerpo es ampliamente beneficiado por un buen masaje realizado por un terapeuta.
Otra cosa a tener en cuenta es que el terapeuta debe ir aumentando la presión o fuerza del masaje a medida que el paciente lo permita, nunca se deben realizar masajes bruscos y con mucha fuerza. Un músculo contracturado necesita tiempo para aflojarse o relajarse, una presión desmedida puede causar luego mayor dolor e inflamación.
Los lugares que generalmente requieren de los masajes son la zona del cuello, espalda y cintura. El Estrés y los nervios repercuten generalmente al cuello y espalda, mientras que la cintura se ve mayormente afectada por malos movimientos, o por cargar pesos inadecuados.
¿En qué casos debemos evitar los masajes?
Estados febriles, traumatismos recientes, rotura de músculos, heridas sin cicatrizar, enfermedades infecciosas, venas varicosas avanzadas, enfermedades infecciosas de la piel, entre otras. Siempre comentar al terapeuta en caso de padecer alguna enfermedad para saber si nos encontramos en condiciones de recibir un masaje.
¿Cómo iniciar una buena sesión de masajes?
En principio el lugar debe ser tranquilo, y ambientado para la situación. La persona que solicita un masaje necesita de mucha tranquilidad.
A continuación se inicia la sesión de manera suave y lenta para disfrutar plenamente de las bondades que nos ofrecen los masajes.
Masaje Relajante
Consiéntete por medio de un masaje relajante que abarque todo tu cuerpo en el transcurso de una hora.
Este procedimiento requiere de un aceite, preparado por el mismo spa, con efectos tonificantes.
Incluye una exploración en la espalda para identificar la zona más cansada.
- Ayuda a relajar todos los músculos.
- Eliminar el insomnio
- Fomentar la circulación
- Estimular un mejor funcionamiento de los órganos
- Generar una sensación de bienestar
Sesiones Recomendadas:
Una a la semana
Precauciones.
Cubrirse al terminar la sesión, ya que puede haber enfriamiento.
Los masajes relajantes son, como su nombre lo dice, aquellos que no están pensados ni para el deporte, ni para los dolores musculares.
La intención principal es darle al cuerpo un estado de tranquilidad y descanso mediante los movimientos apropiados. Así es como, en estos tiempos de estrés al por mayor, cobran una singular importancia.
Duración aproximada una hora.